「むくみ解消」

こんにちは!

meliorーメリオの田端です(^-^)

お悩みの多いむくみについてお伝えします!

人間の身体の60%は水分です。

そのうちの40%が細胞内、20%が細胞外に存在します。

細胞外にある20%のうち、

血液に5%と細胞の間に15%と分けられます。

細胞の間の15%がむくみに影響しています。

むくみの原因はその15%の水分が

毛細血管やリンパ管に吸収されるはずが、

血行不良や冷えにより

細胞の間に溜まってしまうのが、「むくみ」です！

血行不良をよくするために

「末端や毛細血管をあたためる」

「ふくらはぎを動かして、筋ポンプ作用で血液を流す」

「細胞に水分がいくように塩分を控える」

もみほぐしたり、ストレッチをするのも

効果的です!!

むくみを減らして、スッキリ軽いお身体にしていきましょう!!

melior たばた